Статьи о здоровье

По данным ВОЗ, вирус простого герпеса есть у большинства взрослых людей. Но далеко не у всех он проявляется регулярно: у кого-то — это редкие эпизоды, а у других — постоянные высыпания и д..

По данным статистики, до 30% взрослых сталкиваются с бессонницей или нарушениями сна. Ещё больше людей даже не осознают, что их сон далёк от качественного. Мы засыпаем с телефоном в руках, просыпаемся..

Сентябрь для многих родителей — это не только школьные звонки и новые тетради, но и двойная нагрузка. Нужно совмещать работу, заботу о детях, помощь с уроками и при этом сохранять собственные си..

В последние годы всё больше людей задумываются о переходе на здоровое питание. Однако далеко не все знают, что процесс адаптации организма к новой системе питания сопровождается не только положит..

Поллиноз, или сенная лихорадка, – это одна из наиболее распространённых форм аллергии. Симптомы заболевания часто маскируются под обычную простуду: насморк, чихание, слезотечение и даже повышени..

Осень — время перемен. Когда листья опадают, а солнце появляется всё реже, организму требуется особая поддержка. Осень — это не только пледы и тыквенные супы, но и испытание для иммунитета..

Восстановление после операций — это всегда вызов для организма. В этот период особенно важно обеспечить достаточное питание, устранить дефициты и поддержать системы детоксикации и иммунную защит..

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты играют ключевую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Они: Снижают уровень триглицеридов и плохого холестерина (ЛПНП); Улучшают текучесть..

Переход в детский сад или школу — важный и стрессовый этап в жизни ребёнка. Организм сталкивается с новыми нагрузками: эмоциональными, физическими и иммунными. Как помочь детям адаптироваться к ..

Лето — время перемен: новые места, яркие впечатления, непривычная еда и изменение режима. Всё это влияет не только на настроение, но и на один из самых уязвимых элементов здоровья — микроб..

Чеснок — это одно из древнейших лекарственных растений, используемое человечеством более пяти тысяч лет. Его противовирусные, антибактериальные и антисептические свойства были известны еще в Дре..

Современные научные исследования подтверждают: окислительный стресс является одной из ключевых причин старения и развития хронических заболеваний. Антиоксиданты — это вещества, способные нейтрал..

Аутоиммунные заболевания — это состояния, при которых иммунная система воспринимает собственные ткани организма как чужеродные и начинает их атаковать. Такие состояния могут поражать суставы, ко..

Современные дети сталкиваются с множеством нагрузок: экология, стресс, переработка информации, сниженная физическая активность. Это ведёт к ослаблению иммунитета, нарушениям пищеварения и общему дефиц..

Здоровье желудочно-кишечного тракта напрямую влияет на общее состояние организма. Для поддержания полноценной работы ЖКТ необходимы сбалансированное питание, грамотное очищение и натуральная поддержка..

Здоровье волос — это не только вопрос эстетики, но и показатель общего состояния организма. Сухость, ломкость, выпадение, потеря блеска — всё это может говорить о внутренних нарушениях: де..

Магний — это не просто минерал, а критически важный элемент для поддержания баланса в организме. Он участвует в более чем 300 ферментативных реакциях, способствует выработке энергии (АТФ) в клет..

Постоянная усталость, нехватка энергии, апатия — частые жалобы современного человека. Высокий темп жизни, стрессы, дефицит сна и несбалансированное питание подтачивают внутренние резервы организ..

Минералы — это не просто элементы таблицы Менделеева. Они играют ключевую роль в управлении обменом веществ, поддержании водно-солевого баланса, выработке энергии и даже работе нервной системы. ..

Лето — идеальное время, чтобы разгрузить организм, восстановить энергию и мягко очистить тело от накопленных токсинов. Повышенная температура, обилие сезонных фруктов и овощей создают благоприят..

Желудочно-кишечный тракт ежедневно сталкивается с агрессивной средой: пища, бактерии, токсины, стресс, медикаменты. Особенно страдает слизистая оболочка — тонкий барьер, защищающий организм от п..

Сегодня тема иммунитета актуальна как никогда. Мы часто слышим о «сильном иммунитете», «повышении защитных сил» — но что это значит на физиологическом уровне? Почему орга..

Многие думают, что регулярные тренировки автоматически делают нас здоровыми. Но это не совсем так. Спорт — это стресс, и он может быть как полезным, так и разрушительным. Всё зависит от состояни..

Аллергии, как и любви, все возрасты покорны. Сегодня она может проявиться у младенца, завтра — у зрелого мужчины, а послезавтра — у пожилой женщины, которая никогда ранее не жаловалась на ..