Летний микробиом: как сохранить здоровье кишечника в отпуске

Лето — время перемен: новые места, яркие впечатления, непривычная еда и изменение режима. Всё это влияет не только на настроение, но и на один из самых уязвимых элементов здоровья — микробиом кишечника. Именно в тёплое время года он подвергается максимальной нагрузке: меняется состав пищи, воды, климат и даже бактериальная среда. Это создаёт идеальные условия для нарушения пищеварения, снижения иммунитета и обострения хронических проблем ЖКТ. Поэтому защита микробиома летом — это не прихоть, а разумная мера профилактики.

Почему кишечник страдает в отпуске?

Микробиом — это сложная экосистема, состоящая из триллионов полезных микроорганизмов, отвечающих за иммунитет, пищеварение, синтез витаминов и гормональный баланс. Летом на него обрушиваются сразу несколько факторов:

• новая микрофлора на овощах и фруктах;
• смена климата и воды;
• уличная еда, фаст-фуд, холодные напитки;
• сбой режима питания и отдыха;
• стрессы и перелёты.

Всё это снижает ферментативную активность ЖКТ, нарушает работу слизистого барьера, активирует условно-патогенную флору. Итог — вздутие, нестабильный стул, аллергические реакции, дискомфорт и усталость.

Что угрожает микробиому в путешествии?

• Некачественная или непривычная вода (хлор, паразиты, тяжёлые металлы);
• Сырые продукты с рынка без должной обработки;
• Переизбыток сахара, жареных и острых блюд;
• Переезды, перелёты, сбой биоритмов;
• Употребление мороженого и холодных напитков на жаре.

NSP-программа для защиты микробиома летом

1. Bifidophilus Flora Force — пробиотики для взрослых

Содержит два проверенных штамма: Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium longum, обогащённых пребиотиками (фруктоолигосахариды). Поддерживает баланс микрофлоры, укрепляет иммунитет, снижает воспаление.

Схема: начинать приём за 5–7 дней до поездки. По 1 капсуле 1–2 раза в день во время еды. В поездке — курс не менее 3 недель.

2. Бифидозаврики — пробиотики для детей

Жевательные таблетки с приятным апельсиновым вкусом содержат Bifidobacterium и Lactobacillus в сбалансированных пропорциях, а также пребиотики. Предотвращают расстройства после мороженого, перекусов и смены пищи.

Схема: по 1 таблетке 1–3 раза в день с едой.

3. Хлорофилл жидкий — натуральная защита и мягкий детокс

Хлорофиллин оказывает освежающее, противовоспалительное и противогрибковое действие, улучшает запах тела, поддерживает слизистую кишечника и облегчает перенос жары и смены климата.

Схема: по 1 ч.л. на стакан воды натощак 2–3 раза в день.

4. Черный орех (Black Walnut) — природный антисептик

Противопаразитарное средство на основе зелёной шелухи ореха. Содержит юглон и танины, эффективные против грибков, бактерий и гельминтов. Особенно полезен при пищевых инфекциях в дороге.

Схема: по 1 капсуле 2–3 раза в день во время еды. Курс — от 7 до 21 дня.

Здоровый микробиом — это крепкий иммунитет, хорошее настроение и комфорт в животе. Особенно важно поддерживать его в сезон отпусков, когда внешние факторы создают стресс для пищеварительной системы. Продукты NSP помогают деликатно, эффективно и безопасно защитить микрофлору кишечника от летних рисков.