Коррекция веса

Хроническая усталость, выпадение волос, непреодолимая тяга к странным запахам и постоянная бледность — это не просто следствие современного ритма жизни. Чаще всего за этими симптомами скрывает..

Люди с лишним весом часто ищут себе оправдание. Наследственность, «широкая кость», необратимое нарушение обмена веществ, отсутствие времени или уверенность в том, что «ни одна диет..

Содержание: Физиология питания: почему важно слушать тело Биохимия аппетита: кто управляет нашим желудком? Стадии голода: от пустого желудка до переедания Скрытая жажда: почему стакан воды..

Автор статьи: Инна Троцковец, нутрициолог, специалист по коррекции пищевого поведения и метаболическим программам. Часто люди склонны не обращать внимание на лишние или, наоборот, недостающие..

В современном обществе тема коррекции фигуры чаще всего ассоциируется с похудением, однако существует значительная категория людей, для которых набрать вес — это задача, требующая колоссальн..

Если вы успешно прошли первый этап снижения веса и привели свои объемы в порядок, примите искренние поздравления! Вы проделали огромную работу, изменив свои пищевые привычки. Цель поставлена, первые..

Содержание: Анатомия сытости: почему мы переедаем Пищевая зависимость и иллюзия голода Стратегия «Контроль»: правила и продолжительность Образец идеального меню на день Списк..

Содержание: Психология и физиология: почему мы переедаем? Системный подход: ЖКТ и детоксикация Механика программы «Старт»: Биохимия жиросжигания Практическая схема приема и мен..

Вы успешно прошли подготовительный этап, подготовили организм к потере лишних килограммов, настроили питание и, возможно, уже начали замечать первые изменения. Поздравляем вас, процесс запущен! Но..

Автор: Инна Троцковец. Нутрициолог с многолетним опытом разработки программ метаболической коррекции и глубокого понимания принципов клеточного п..

Инна Троцковец Нутрициолог, специалист по коррекции пищевого поведения Многие люди полагают, что в лишнем весе ничего страшного нет. Ведь кому-то нравятся худые люди, а кому-то полные. На ..

Содержание: Иллюзия «голодных» диет и цена быстрых результатов Что такое калории и почему важна нутритивная плотность? Суточная норма и скрытые угрозы современного рациона Клет..

В условиях современного рациона, перенасыщенного пустыми калориями и рафинированными углеводами, организм часто испытывает так называемый «скрытый голод» — дефицит структурных элем..

Если верить статистике, каждая третья женщина мечтает сбросить лишние килограммы. Вот только всего половина из них серьезно относится к этой задаче, а еще меньшая часть доводит дело до конца. Казало..

Правильное питание является основным компонентом здорового образа жизни. В идеале, вместе с пищей мы должны получать абсолютно все необходимые строительные компоненты и кофакторы реакций. А рацион..

Долгое время главной угрозой для общественного здоровья Европы считались инфекционные заболевания, однако в XXI веке на смену им пришел новый, бесшумный и куда более разрушительный фантом — эп..

Содержание: Спорт и нутритивная плотность: почему обычной еды недостаточно Биохимия тренировки: катаболизм, микротравмы и гликоген Клеточное питание для мышц: разбор состава Протоколы прим..

Для проведения полноценного и глубокого анализа стратегии своего пищевого поведения необходимо честно ответить себе всего на три вопроса: что мы едим, в каком количестве и каким именно образом. На..

Содержание: Пищевые привычки: корни проблемы Что в тарелке? Клеточное голодание при избытке калорий Эволюция пищевой пирамиды и гликемический индекс Суточная норма: баланс энергии Скрыты..

Автор: Инна Троцковец Специалист по коррекции пищевого поведения и нутрициологическому сопровождению. Содержание: Организм как биологическая машина Биохимия сытости: почему клеткам..

Сегодня многие люди ведут активную борьбу с лишними килограммами, чтобы улучшить свою физическую форму и общее состояние здоровья. Nature Sunshine предлагает проверенные и полезные продукты, благодаря..