Железодефицитная анемия: причины, симптомы, формы железа в питании, пошаговый план решения!

В прямом эфире обсудили такие вопросы:

• Основные признаки железодефицита.
• Причины появления такого состояния.
• Разберем из каких продуктов питания можно получать железо.
• В какой форме содержится железо в питании и почему оно может плохо усваиваться.
• Какие анализы показывают дефицит.
• Нормы потребления железа в сутки для мужчин, женщин и детей.
• Можно ли при сильном дефиците поднять ферритин и гемоглобин до оптимальных показателей.
• Комплексы с железом - критерии выбора правильной формы.

Спикер Инна Троцковец:

Мой основной вопрос-  как объяснить эти все анемические дела простыми словами? 

Главное в чем путается большинство, что железо дефицит не равно анемия! И соответственно наоборот...

Поэтому когда люди самостоятельно по симптомам или по показателям гемоглобина поставили себе диагноз "анемия" и начинают дополнительно использовать железо  это не всегда ведёт к нужным результатам. 

Анемия это снижение гемоглобина и эритроцитов в крови. Самой частой причиной действительно является нехватка железа. Особенно у женщин около 30% женщин страдает именно железодефицитной анемией.

Это связано с большим расходом:

• Менструальный цикл.
• Беременность.
• Период лактации.

И с меньшим поступлением:

• Различные диеты, согласитесь, что женщины намного чаще ограничивают себя в питании.

Каждый день мы тратим железо на различные нужды организма. Их очень много (и это не только образование гемоглобина): рост мышц, образование тканей эпителия, многие ферменты используют железо и даже память иммунных клеток будет нарушена при дефиците железа.

Анемия это недостаток кислорода в тканях - гипоксия. А при гипоксии нарушается работа всех органов и тканей - долго писать, почитайте.

Жалобы при анемии делятся на 2 типа:

1. 1Анемический синдром. Компенсаторный процесс в котором организм старается обеспечить кислородом все жизненно важные органы: мозг, сердце, печень. Симптомы: одышка,  тахикардия, общая слабость, и бледность слизистых.
2. Специфические жалобы связанные с дефицитом именно Железа: извращение вкуса: хочется есть мел, сухие макароны, сырой фарш, нюхать краски, акварель, бензин  и лак для ногтей.

Я кстати, знаю много таких людей, особенно девочек в беременность - логично правда? А также: ломкость ногтей, поперечные борозды на них, выпадение и истончение волос. И по многочисленным просьбам добавлю в тему: железодефицитные состояния у детей. 

Да, к сожалению, это сейчас каждый 3й ребенок!

Признаков анемии у детей много, и они показывают ее нам: низким иммунитетом, плохим аппетитом, трудностями со сном, синдромом гиперактивности, аденоидными вегетациями и другое.

Как мама самостоятельно может увидеть симптомы у ребёнка?

Что проверить и как безопасно вывести ребенка из такого состояния.

Смотрите видео и пишите комментарии или свои вопросы ниже :)