Программа «В помощь бросающим курить»

Инновационная программа «В помощь бросающим курить» от НСП поможет избавиться от вредной привычки.

По непонятной причине, все курильщики уверены, что достаточно захотеть и желание покурить растает как дым. В действительности, бросить курить не так просто и одной силы воли для этого шага недостаточно.

Для более эффективного решения этой проблемы разработаны специальные методики, облегчающие процесс отказа от курения.

1. Определите точную дату начала адаптации.
   Дело в том, что курение — это физиологическая привычка, отягощенная психологической зависимостью. Каждая выкуренная сигарета связана в подсознании с определенным ритуалом. Возможностью расслабиться, собраться с мыслями, обсудить в разговоре деликатную тему или просто отдохнуть. Если Вы неожиданно отказываетесь от многолетней привычки, внутри Вас образуется «черная дыра». Вам не комфортно, тревожно и рука сама тянется к новой папиросе.
   В этой связи, забыть о сигаретах «с утра» или «после обеда» не лучшая идея. Определитесь с конкретной датой. Дайте себе несколько дней на подготовку, так чтобы успеть подготовиться и не разочароваться в самой идее. В чем заключается подготовка? Исключите процесс курения из ежедневного распорядка. Если каждое утро Вы выкуриваете первую сигарету до завтрака, завтракайте без нее, пообещав себе, что сделаете это позже. У Вас посиделки с друзьями? Удержитесь от желания закурить, сделайте это позже. В подготовительный период нужно «отделить» курение от ежедневных дел. Такой прием облегчает ломку, в связи с воздержанием от вредной привычки.
2. Начните вести дневник.
   Запишите все важные моменты и ситуации, связанные с курением и постепенно удаляйте их из своей жизни. Если не получается исключить, видоизменяйте. Например, Вы привыкли курить и пить кофе за завтраком. Замените кофе хлопьями. Здоровые завтраки не сочетаются с вредными привычками.
3. Найдите себе новое увлечение.
   Лучшее время для того, чтобы бросить курить — отпуск. Смена обстановки, отсутствие стрессов, новые впечатления. Лучше выбрать активное времяпрепровождение: турпоход, велосипедное турне, байдарки. Займите себя. Главное на этом этапе, осознать тот факт, что вы самодостаточны. И для того, чтобы разогнать скуку сигарета не нужна.
4. Увеличьте физическую нагрузку.
   Физические упражнения и спорт, как заместительная терапия при никотинозависимости — наиболее оптимальный вариант. Бег, фитнес, тренажерный зал, банальная зарядка по утрам — наиболее доступные отвлекающие факторы. Любые упражнения повышают самооценку и позволяют почувствовать себя хозяином положения.
5. Боритесь с порывами.
   Во время периода адаптации стремление затянуться возникает неожиданно, на эмоциях. И только после первой затяжки мы осознаем, что именно произошло. Сдерживайте себя, выдерживайте паузу. Специалисты считают, что острая необходимость длиться не больше 5 минут. Это время нужно чем-то заполнить и довести это действие до автоматизма. Возникла потребность в сигарете — делаем зарядку, едим фрукты (лучше твердые), занимаемся дыхательной гимнастикой, отжимаемся, в крайнем случае просто глубоко вдыхаем и выдыхаем. Главное, чтобы этот заменитель был «под рукой» стабильно, в любой момент времени.
6. Найдите единомышленников.
   В этом случае соц. сети — необходимое благо. Удивительно, но те, кто рассказывают о своих проблемах и делятся своими успехами добиваются успехов значительно чаще. Благодаря группе в ВК или чату в мессенджере, мотивирующим историям в ленте Фейсбука, справиться с пагубной привычкой значительно легче.
7. Скорректируйте свой рацион.
   Исследования показали, что увеличение доли свежих овощей и фруктов в меню значительно облегчает период «ломки».
   Доказанный факт, тягу к табаку человеческий мозг может воспринимать, как потребность в клетчатке. В этом случае наше восприятие можно обмануть, заменив дозу никотина яблоком, салатом из свежей капусты или апельсином. Организм получает желаемое и табак становится неактуальным. Дополнительным источником клетчатки может быть Локло NSP.
8. Пользуйтесь специальными средствами, снижающими никотинозависимость.
   Используйте Лецитин. Это дополнительный источник одного из нейромедиаторов — ацетилхолина. Во время курения он вытесняется никотином, но, когда человек отказывается от курения возникает дефицит, болезненно воспринимаемый организмом. Lecithin восполняет этот вакуум.
   Еще один важнейший ресурс — 5-HTP-Power. Этот продукт восполняет недостаток серотонина. Результат этого — тревожность, нервозность, падение настроения. Борьба с любой зависимостью требует повышенного расхода этого вещества.
9. Ускорьте процесс детоксикации.
   В легких курильщика скапливается мокрота и слизистые выделения. Для очистки легких идеально подойдут Cи Си Эй и Хлорофилл Жидкий. Эффект синергии, который создается при их приеме, дает толчок к самоочищению бронхов. Наглядная демонстрация выделений мокроты служит дополнительной мотивацией отказа от вредной привычки.
10. Посетите психотерапевта.
    Консультация даст ответ на основной вопрос: "Почему Вы курите?". Специалист проанализирует поведенческий профиль и поможет наиболее "безболезненно" изменить стиль жизни.
    Можно использовать что-то одно из вышеперечисленного, но максимальный эффект достигается при комбинировании и совмещении методов. Выберите наиболее подходящий. Использование продуктов НСП облегчает адаптацию и увеличивает шансы на успех в борьбе с курением.

Набор продуктов от компании НСП «В помощь бросающим курить» включает в себя:

• Си Си-Эй НСП - 2 шт
• Хлорофилл Жидкий - 1 шт
• 5-ГидроксиТриптофан (5-HTP-Power) - 1 шт
• Лецитин НСП - 2 шт

Схема приема:

У программы существуют расширения:

• Эйч Ви Пи (HVP). Снимает тревожность и бессонницу в связи с фактом отказа от никотина. Растительные ингредиенты стабилизируют эмоциональный фон.
• Локло НСП. Дополнительный источник клетчатки, способствующей детоксикации. БАД актуален на всех этапах программы в особенности в сочетании с Лимфатик Дренаж. Для активного легочного дренажа и очистки организма рекомендовано использование Си Си -Эй (СС-А) и Брэс из в той же дозировке, что и СС-А.

Компания НСП желает Вам успехов в борьбе с вредными привычками!