Сердце в ритме жизни: как поддержать его здоровье и избежать аритмии

Проблемы с сердечным ритмом становятся все более распространенными из-за стрессов, нездорового образа жизни и других факторов, влияющих на работу сердца. В данной статье мы рассмотрим основные типы нарушений сердечного ритма, их симптомы и методы нутритивной поддержки, способные помочь в поддержании здоровья сердца.

Что такое аритмия?

Аритмия – это любое нарушение регулярности или частоты сердечных сокращений. В норме сердце сокращается в ритме 60-80 ударов в минуту, и человек обычно не ощущает его работы. Когда этот ритм нарушается, можно испытывать такие симптомы, как перебои, тяжесть или боль в груди, а также чувство нехватки воздуха. Нарушения ритма могут быть вызваны различными факторами: длительное течение гипертонии; сердечные пороки; эндокринные нарушения (гипо- и гипертиреоз); ожирение; употребление алкоголя и курение; психоэмоциональный стресс и перенапряжение.

Основные типы аритмий

• Синусовая аритмия – ритм сердца изменяется в зависимости от дыхания. На вдохе он ускоряется, а на выдохе замедляется.
• Синусовая тахикардия – частота сердечных сокращений превышает 90 ударов в минуту, что часто бывает при стрессе, физических нагрузках и заболеваниях.
• Синусовая брадикардия – замедление сердечного ритма ниже 60 ударов в минуту.
• Экстрасистолия – внеочередное сокращение сердца, которое может возникать как в желудочках, так и в предсердиях.

Некоторые аритмии требуют немедленного вмешательства, такие как мерцательная аритмия и желудочковая тахикардия, так как они могут привести к серьёзным последствиям, например, инфаркту или инсульту.

Обследования для диагностики аритмий

Для определения характера и тяжести аритмии проводят следующие исследования:

1. Электрокардиограмма (ЭКГ) – основной метод, позволяющий выявить тип аритмии.
2. Холтеровское мониторирование – суточный мониторинг ЭКГ для более детального анализа.
3. УЗИ сердца – помогает оценить состояние сердечной мышцы.
4. Анализы крови – определение уровня электролитов, гормонов щитовидной железы и С-реактивного белка для выявления возможных причин нарушений ритма.

Нутритивная поддержка НСП при аритмиях

Магний Хелат
Магний необходим для правильной работы кардиомиоцитов (клеток сердца). Он помогает стабилизировать клеточные мембраны, что улучшает ритмичность сокращений сердечной мышцы. Магний также способствует фиксации калия в клетках, что важно для поддержания электролитного баланса.

Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты оказывают противовоспалительное действие и улучшают кровообращение, снижая агрегацию тромбоцитов. Это помогает снизить риск образования тромбов и, следовательно, уменьшает вероятность инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Листья оливы
Экстракт листьев оливы обладает спазмолитическим эффектом, нормализует артериальное давление и стабилизирует сердечный ритм. Он также помогает снизить уровень холестерина, что способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы в целом.

L-карнитин
L-карнитин необходим для транспортировки жирных кислот в митохондрии, где они превращаются в энергию, особенно для клеток сердца. Это вещество обладает кардиопротективным действием и помогает при желудочковых экстрасистолах, поддерживая стабильный сердечный ритм.

Коэнзим Q10
Коэнзим Q10 помогает клеткам сердца вырабатывать энергию, а также является мощным антиоксидантом. Он снижает артериальное давление и улучшает работу сердечно-сосудистой системы, поддерживая здоровье сердца.

Боярышник Плюс.
Обладает кардиотоническим действием, усиливает сокращение миокарда. Повышает чувствительность сердечной мышцы к сердечным гликозидам. Чеснок снижает уровень холестерина и уменьшает свертываемость крови.

Здоровье сердца во многом зависит от нашего образа жизни. Регулярное обследование, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и использование нутрицевтиков, таких как магний, Омега-3 и коэнзим Q10, помогут поддержать нормальный ритм и снизить риск развития осложнений. Аритмия — это не приговор, но важно не откладывать лечение и обращение к специалисту для своевременного диагностирования и поддержки сердца.