Новогодний стол с продуктами НСП

Новый год – это долгожданный праздник, который традиционно ассоциируется с обильными застольями, ночными бдениями и множеством вкусной, но не всегда полезной еды. Однако такая нагрузка на организм может обернуться дискомфортом, усталостью и проблемами с желудочно-кишечным трактом. Чтобы этого избежать, важно заранее подготовиться к праздникам и использовать продукты компании NSP, которые помогут организму справиться с праздничной нагрузкой и восстановиться после нее. Разберем, как это сделать пошагово.

Подготовка к праздникам: начинать лучше заранее

Эффективная подготовка организма начинается минимум за 2 недели до праздника. Это позволит улучшить общее состояние здоровья и снизить риск переедания или ухудшения самочувствия.

• Сбалансируйте рацион.

  • Ешьте 3–4 раза в день, соблюдая правило тарелки. Половину тарелки должны составлять овощи, четверть — белки, а оставшуюся четверть — сложные углеводы.
  • Завтрак обязателен и должен включать полезные жиры, чтобы обеспечить организм энергией на весь день.
  • Исключите из рациона фастфуд, жареную и копченую пищу, полуфабрикаты и продукты с химическими добавками.

• Установите питьевой режим. Вода — основа здоровья. Выпивайте не менее 1,5 литров чистой воды ежедневно. Утренний стакан воды активизирует пищеварительную систему, а достаточное количество жидкости в течение дня поддержит процессы детоксикации.

• Поддержите органы детоксикации.

  • За две недели до праздника начните принимать Репейник NSP. Он помогает печени выводить токсины, улучшает выработку желчи и стимулирует работу кишечника.
  • Для комплексного подхода добавьте в рацион Е-Чай NSP. Его компоненты обладают гепатопротекторным и противовоспалительным эффектом.

• Избегайте детокс-программ. Детокс-программы, направленные на резкое очищение организма, противопоказаны за две недели до праздников. Они могут перегрузить органы детоксикации, такие как печень и почки, что ослабит их способность справляться с повышенной нагрузкой в праздничный период. Вместо этого сосредоточьтесь на мягком поддержании организма с помощью правильного питания и продуктов, таких как Локло NSP и Пищеварительные ферменты NSP.

Праздничная ночь: как справиться с нагрузкой

Новогодняя ночь часто становится испытанием для организма. Поздний ужин, обильная пища и алкоголь — всё это может перегрузить ЖКТ и печень. Чтобы минимизировать вред, следуйте следующим рекомендациям:

• Ешьте умеренно.
• Отдайте предпочтение лёгким блюдам, богатым клетчаткой и белком. Например, рыбе, курице, индейке, свежим овощам.
• Исключите из меню майонезные салаты, жареную и копченую пищу. Если планируете употреблять алкоголь, сочетайте его с блюдами, богатыми полезными жирами, например, авокадо или орехами.

Рассмотрите циркадные ритмы. Наш организм подчиняется строгим циркадным ритмам, которые определяют активность внутренних органов в течение суток. В ночное время пищеварительная система замедляет свою работу, что делает поздние застолья особенно сложными для организма. Например, с 23:00 до 1:00 активируется желчный пузырь, а с 00:00 до 02:00 – печень, выполняя процессы детоксикации. Однако в эти же часы кишечник начинает работать медленнее, а с 2 до 5 часов ночи его активность практически останавливается. Если в это время нагружать организм тяжелой пищей, она переваривается хуже, что может привести к чувству тяжести, вздутию и общей усталости на следующий день. Чтобы облегчить работу организма, используйте Пищеварительные ферменты NSP или Локло NSP.

• Двигайтесь. Прогулки, танцы и активные развлечения помогут улучшить метаболизм, ускорить переработку пищи и поддержать кровообращение.

Утро после праздников: восстановление организма

1 января — день, когда организм особенно нуждается в поддержке. Вот план действий для мягкого выхода из праздничного состояния:

1. Начните утро с антиоксидантов. Приготовьте напиток Солстик Энерджи NSP или Солстик Ревайв. Они содержат витамины группы В, магний и электролиты, которые помогут восполнить энергию, улучшить водный баланс и поддержать нервную систему.

2. Поддержите печень. Используйте Молочный чертополох NSP. Этот продукт защищает клетки печени, улучшает выработку желчи и помогает организму справиться с токсинами, накопившимися за праздничную ночь.

3. Поддержите ЖКТ. Включите в рацион Локло NSP и Жидкий Хлорофилл NSP. Они нормализуют микрофлору кишечника и помогают избавиться от тяжести.

4. Поддержите лимфатическую систему. Добавьте в воду несколько капель Лимфатик Дренаж NSP. Это средство улучшает лимфоток, помогает вывести излишки жидкости и снижает отечность.

Продукты NSP для праздничного периода

Продукция Nature’s Sunshine станет незаменимым помощником как в подготовке к праздникам, так и в восстановлении после них:

• Репейник NSP. Усиливает секрецию желчи, выводит токсины и улучшает работу кишечника.
• Локло NSP. Источник пищевых волокон, которые необходимы для поддержания микрофлоры кишечника.
• Молочный чертополох NSP. Защищает печень, улучшает обмен веществ и выработку желчи.
• Пищеварительные ферменты NSP. Ускоряют переработку пищи, снижая тяжесть в желудке.
• Солстик Энерджи NSP. Восстанавливает силы, снижает усталость и поддерживает нервную систему.
• Лимфатик Дренаж NSP. Выводит лишнюю жидкость, уменьшает отечность.

Новый год — это время радости, но с заботой о здоровье он станет еще лучше. Подготовка организма, разумное питание и поддержка нутрицевтиками NSP помогут вам провести праздники без стресса и последствий для здоровья. Забота о своём самочувствии — это вклад в долгосрочное здоровье. Пусть этот Новый год принесет вам не только радость, но и новые силы для достижения целей в 2025 году!