Метаболическое здоровье: что это и как его улучшить?

Современный мир диктует свои правила, и здоровье обмена веществ становится ключевым фактором благополучия. Метаболическое здоровье — это не просто состояние организма, это ваша энергия, ясность ума и защита от хронических заболеваний. Давайте разберемся, как его улучшить.

Что такое метаболическое здоровье?

Метаболическое здоровье — это состояние организма, при котором поддерживаются оптимальные показатели по пяти основным критериям:

• Окружность талии: менее 102 см у мужчин и менее 88 см у женщин.
• Кровяное давление: не выше 120/80 мм рт. ст.
• Уровень глюкозы в крови: натощак < 100 мг/дл, гликированный гемоглобин < 5.7%.
• Триглицериды: менее 150 мг/дл.
• ЛПВП (хороший холестерин): > 40 мг/дл у мужчин и > 50 мг/дл у женщин.

Эти параметры помогают определить общее состояние здоровья и минимизировать риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Почему метаболическое здоровье так важно?

Нарушения обмена веществ часто остаются незаметными. Постоянная усталость, скачки уровня сахара в крови или увеличение веса могут показаться незначительными, но на самом деле они сигнализируют о возможных проблемах. Если вовремя не обратить на это внимание, последствия могут перерасти в метаболический синдром.

Эти симптомы — лишь верхушка айсберга. Без своевременного внимания они могут привести к метаболическому синдрому.

Как улучшить метаболическое здоровье?

Откажитесь от переработанных продуктов.

Скрытые сахара, транс жиры и консерванты в переработанных продуктах нарушают обмен веществ. Замените их на натуральные источники белка, сложных углеводов и полезных жиров.

1. Сбалансируйте рацион.

   Основу питания должны составлять цельно зерновые продукты, свежие овощи и фрукты. Белки — это строительный материал для ваших клеток, клетчатка улучшает пищеварение, а сложные углеводы поддерживают энергию.

2. Включите физическую активность.

   Ежедневная ходьба, йога или кардиотренировки не только улучшают работу сердечно-сосудистой системы, но и ускоряют метаболизм.

3. Добавьте поддержку с помощью биологически активных добавок (БАД).

   Продукты NSP помогут восполнить дефицит питательных веществ и наладить обменные процессы.

БАДы от NSP: ваши союзники в поддержании здоровья

Компания NSP предлагает продукты, которые помогут вам сделать первые шаги к улучшению метаболического здоровья.

Карбо Гребберс (Carbo Grabbers)
Содержит экстракт белой фасоли, который блокирует фермент альфа-амилазу. Это помогает снизить уровень сахара в крови после еды и уменьшить тягу к углеводам.
Как использовать: принимайте 1-2 капсулы перед приемом пищи, богатой углеводами.

Фэт Грабберс (Fat Grabbers)
Растительные волокна (гуаровая камедь и псиллиум) помогают поддерживать здоровье кишечника и снижают уровень холестерина. Они способствуют выведению желчных кислот и улучшают липидный обмен.
Рекомендации: употребляйте ежедневно, сочетая с правильным питанием и умеренной активностью.

Солстик Слим (Solstic Slim)
Комплекс из чая мате, кожуры винограда и индийского кактуса поддерживает метаболизм, подавляет аппетит и улучшает термогенез. Увеличивает энергию. Поддерживает жиросжигание и снижает тягу к еде.

Почему микробиом важен для метаболического здоровья?

Работа кишечника напрямую связана с обменом веществ благодаря оси «микробиом-кишечник-мозг». Баланс микрофлоры:

• укрепляет иммунитет;
• улучшает переваривание и усвоение питательных веществ;
• стабилизирует настроение и уровень энергии.

БАДы от NSP, богатые клетчаткой и фитонутриентами, помогают поддерживать здоровый микробиом и восстанавливать кишечник.

Метаболическое здоровье — это ключ к долгой и активной жизни. Вы можете начать прямо сейчас: пересмотрите рацион, добавьте активность в повседневную жизнь и используйте проверенные решения от NSP.

Ваше здоровье — это ваши маленькие ежедневные усилия, которые в итоге приводят к большим результатам. Сделайте первый шаг сегодня, чтобы завтра стать лучшей версией себя!