20.02.2014
7181

Какие продукты полезны для печени.

Печень является одним из наиболее важных органов нашего организма. Но люди имеют очень маленькую осведомленность о роли, которую играет этот удивительный орган.

За что же отвечает печень, давайте разберемся более подробно?

  1. Продукты азотистого обмена делает безопасными. К примеру аммиак превращает в мочевину, которая выводится из организма при помощи почек.
  2. Производит холестерин, который упрочняет клеточные стенки тканей нашего организма. Также регулирует липидный обмен.
  3. Синтезирует белки, которые обеспечивают свертывание крови и разжижают кровь.
  4. Яды, токсины и аллергены превращает в менее вредные или быстро удаляет их из организма.
  5. Отвечает за переработку вредных продуктов.
  6. Производит желчь для переваривания пищи (примерно 600 мл в сутки).

На самом деле печень вырабатывает порядка 500 функций. Если человек ведет слишком напряженный образ жизни, печень начинает давать о себе знать и просит заботы. Сегодня мы поговорим о том, какие продукты полезны для печени, а с какими следует быть осторожнее.

Что вредит печени?

  1. Колбаса, сосиски, заготовки в виде фарша, содержащие нитраты.
  2. Жирное мясо, в особенности свинина и баранина, гусь и утка.
  3. Никотин и спиртное, крепкий кофе, пиво и т.д.
  4. Искусственные продукты, с содержанием красителей и консервантов, а также подверженные стерилизации и пастеризации.
  5. Ягоды с кислинкой (киви, клюква), чеснок, редька, сало, редис.
  6. Острая еда и приправы, жареное, маринованное и копченое.
  7. Жирные и сладости, Фаст-Фуд.

Что благотворно действует на печень?

  1. Овощи. В особенности капуста, кукуруза, кабачки, укроп, морковь, помидоры, петрушка, свекла, огурцы, тыква.
  2. Фрукты. Чернослив, айва, бананы, изюм, финики, яблоки.
  3. Молочные продукты. Сыр, творог, йогурт, яйца (омлет), свежее молоко, кефир.
  4. Продукты с содержанием клетчатки, хлеб, приготовленный из цельного зерна.
  5. Диета с легкими блюдами, приготовленными на пару.
  6. Легкая рыба. Судак, форель, карп, треска. Если мясо, то телятина и индейка.
  7. Мед. Рекомендуется по одной чайной ложке два раза на день за полчаса до приема пищи.
  8. Некипяченая, дистиллированная вода.

Существует еще один продукт, который поддерживают работу нашей дорогой печени. Это "Лив Гард" от компании NSP. Этот продукт был разработан совместной работой специалистов по биохимии и токсикологии. Он состоит только из натуральных соединений и эффективно восстанавливает печень, помогая поддерживать ее деятельность. Стоит отметить, что Лив Гард содержит одуванчик, расторопшу, витамин С, бета-каротин и множество других компонентов, которые защищают печень от действия вредных веществ.

Лучше предупредить болезнь, чем пытаться вылечить появившиеся серьезные осложнения. Следуйте простым вышеперечисленным советам, измените свои пищевые привычки и наслаждайтесь здоровой и полноценной жизнью!

Материал был полезен? Поделитесь им со своими друзьями в соц. сетях!

Проголосовать
Задать вопрос
Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Татьяна Хегай20.02.2015 18:09

Доброго времени суток. Хочу добавить, что для печени так же можно рекомендовать Репейник , лецитин, омега 3, Милк Тисл, Смарт мил. Даже лучше постоянно пить продукты для поддержания нормальной функции печени, потому что всего из еды не исключить). А представьте, что печень в среднем весит 3-4 кг, и как от одной баночки можно поддержать равновесие? А вспоминать о здоровье, когда уже не работает орган-поздно!!! Да и потом, печень единственный орган, который не болит, если не поражено более чем 2\3 органа. И о здоровье печени уже можно говорить, посмотрев на себя в зеркало. Вы у себя видите: родинки, пигментные пятна, желтоватый или серый оттенок лица? тогда вам точно нужны продукты, для восстановления и профилактики проблем с печенью)))). Берегите себя.

Миша01.06.2015 12:54

Татьяна здравствуйте! По какой схеме пить Вами указанное для поддержания нормальной функции печени.Заранее спасибо.

Татьяна Хегай02.06.2015 16:24

Доброго времени суток. Репейник по 2 капс 2-3 раза в день, лецитин по 2 капс 2 -3 раза в день, Омега 3 по 1-2 капс 2 -3 раза в день, Милк тисл по 1 табл 3-4 раза в день. Смарт мил по 2 мерн. ложки 1-2 раза в день вместо приема пищи. помните,что первоначально лучше начать с реабилитации желудочно-кишечного тракта.

Элена20.02.2015 18:07

И ещё, есть побольше куркумы. Да, да шикарный гепатопротектор и онкопротектор. Она кстати есть в формуле БАД "Антиоксидант" (вообще эта формула тоже очень подходит для поддержания именно печени, там ещё в составе альфа-липоевая кислота, тоже шикарный кофермент для печени), ну и лецитин как рекомендовала Татьяна, вспомогательный помощник, нужно лопать всем и действительно практически на постоянной основе (только у кого уровень эстрогенов повышен нужно выбирать не соевый лецитин, а подсолнечный)