Что же делать людям с ослабленным иммунитетом, предрасположенным к хроническим заболеваниям или уже заболевшим? Ведь таких людей значительно больше чем усредненных «обладающих хорошим самочувствием». Ведь им жизненно необходимо гораздо большее количество витаминов, чем указывается в нормах рассчитанных на «абсолютно здоровых».
Не нужно также забывать, что и здоровые люди занимающееся активной деятельностью, спортом или выполняющие большое количество работы своей активной жизненной позицией изменяют свое суточную потребность в витаминах. В связи с большими нагрузками им всем для хорошего самочувствия требуется дополнительные витамины, а средний «нормальный уровень потребности» приведет к дефициту витаминов в организме. Мы же помним, что «нормы физиологической потребности в витаминах» не отличаются друг от друга, не взирая на то, что люди живут в различных климатических и природных поясах, их возраст колеблется от только достигших совершеннолетие до столетних почтенных старцев, все эти люди ведут различный образ жизни. Все это вызывает определенные сомнения в эффективности усредненных норм. Эти сомнения ставят перед нами важную проблему, которую можно сформулировать так – «Хватает ли потребляемых витаминов в соответствии с рекомендуемыми усредненными нормами для нормального функционирования любого из нас в самые различные отрезки нашей жизни?»
Естественно ответ отрицательный. Об этом также свидетельствует то, что вместе с «нормами адекватной потребности» имеется еще «предельно допустимый уровень потребления», который например в России более чем в три раза больше чем усредненные нормы. Из этого следует, что количество необходимых человеку витаминов нельзя однозначно определить и рассчитать. Она колеблется в зависимости от необходимости потребления тех или иных витаминов.
Некоторые ученые высказывают мнение, что за базу для расчета средних норм потребления берется количество витаминов, необходимое лишь для избегания авитаминоза, а следовательно нормальное количество потребляемых витаминов должно быть больше чем количество витаминов, которые человек принимает чтобы избавиться от витаминного голода. Как мы уже выяснили с медицинской точки зрения достоверно неизвестно реальное количество необходимого для потребления мультивитаминного комплекса для каждого человека. Поэтому медики настаивают на увеличении количества потребляемых витаминов, для увеличения эффекта от витаминотерапии. И какое же увеличение будет оптимальным?
К этому вопросу мы вернемся позже, а сейчас запомним, что разработанные нормы потребления витаминов по существу не будут идеальными для поддержания здоровья, а всего-навсего утоляют минимальную ежедневную потребность человека с хорошим самочувствием в витаминах, и помогает лишь избежать авитаминоза. Естественно, что для столь широкого спектра людей у которых столь различен образ жизни (уровень проявляемой активности на работе, дома и на отдыхе), разное самочувствие и даже климатические показатели места жительства необходима различная норма потребления витаминов. Потребление витамин может колебаться, в зависимости от внешних факторов, и разниться в несколько раз. Помимо вышеперечисленного нельзя забывать, что действительная норма потребления витаминов, равно как и пищи, меняется очень часто. На эти изменения влияет состояние здоровья, образ жизни и наконец возраст конкретного человека. Мы сами убедились, что разработанные на сегодняшний день нормы потребности в витаминах – это не закон, а скорее рекомендации для определения оптимального количества потребляемых витаминов в определенный отрезок жизни. Обратим свое внимание на компоненты, содержащиеся в специфических витаминных комплексах, Таблица 3
Таблица 3. Содержание витаминов в составе специализированных поливитаминных препаратов
| Препараты | Норма, 2008 г | Беремен. | Мульти-Табс Перинатал | Алфавит Мамино здоровье | Pregnacare, Vitabiotics | Сана-Сол, Nicomed | Виктель-Фитнесс | ВИТАВС Кардио, Алтай витамины | Лютеин, Экомир | Перфект Айз, NSP | |
| Приём в сутки | 1 | 1 | 1х3 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1х2 | % | |
| Витамин А, мг | 0,9 | 1,0 | 0,8 | 0,8 | 0 | 0,8 | 0 | 0 | 0,33 | 8,44 | 937 |
| Каротиноиды, мг | 5,0 | 0 | 0 | 0 | 4,2 | 0 | 3,0 | 0 | 1,3 | 2,5 | 50 |
| Витамин Д, мкг | 10 | 0 | 5,0 | 10 | 2,5 | 10 | 5,0 | 0 | 0 | 100 | |
| Витамин Е, мг | 15 | 10 | 10 | 12 | 20 | 10 | 42,5 | 0 | 15 | 96,5 | 643 |
| Витамин К, мкг | 120 | 0 | 0 | 50 | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| Витамин С, мг | 90 | 75 | 90 | 110 | 70 | 90 | 95 | 0 | 100 | ||
| Витамин В1, мг | 1,5 | 2,0 | 2,1 | 1,7 | 3,0 | 2,2 | 1,6 | 0 | 0 | ||
| Витамин В2, мг | 1,8 | 2,0 | 2,4 | 1,8 | 2,0 | 1,6 | 1,8 | 0 | 0 | 5,75 | 319 |
| Пантатеновая кислота, мг | 5,0 | 3,0 | 9,0 | 7,0 | 0 | 9,0 | 7,0 | 0 | 0 | ||
| Витамин В6, мг | 2,0 | 3,0 | 3,0 | 2,3 | 10 | 3.0 | 2,2 | 4,0 | 0 | 5,75 | 288 |
| Витамин РР, мг | 20 | 20 | 27 | 19 | 20 | 27 | 20 | 0 | 0 | ||
| Фолиевая кислота, мкг | 400 | 500 | 200 | 300 | 400 | 400 | 200 | 300 | 0 | ||
| Витамин В12, мкг | 3,0 | 2,0 | 2,0 | 4,0 | 6,0 | 3,0 | 2,6 | 5,0 | 0 | ||
| Биотин, мг | 50 | 0 | 0 | 60 | 0 | 150 | 100 | 0 | 0 | ||
Как мы могли заметить, в витаминные средства, прописываемые женщинам в момент беременности, производства пяти наиболее известных компаний, почти половина витаминов (отмеченные зеленым маркером) дозируется в меньшем количестве, чем они предусмотрены рекомендуемыми нормами потребления. В некоторых веществах мы не найдем пантотеновой кислоты и биотина. Аналогичную ситуация мы увидим и в иных специфических витаминных комплексах, используемых например, людьми преклонного возраста либо людьми чья работа связана с вычислительной техникой. Специфические комплексы для «сердечников» и пациентов с глазными болезнями состоят лишь из трех видов витамина, наверное фармацевты решили, что другие витамины этим людям не требуются. В данном перечне необходимо выделить средство NSP «Перфект Айз», которые увеличили дозировку витаминов с двух сотен до трехсот пятидесяти процентов.
Как получить доступ к Партнёрским Ценам?
Очень интересно и познавательно. Спасибо за информацию
Спасибо, за Ваш отзыв! Рады, что оказались полезными :)